裏ケロ

というのはですね、レインでございますね。
そう。腰まわすとこの。
これをね、ふふ。トイレでやったのよ。ふふ。
あの～
お食事中でしたら、後で読んでね。そういう系なのね。

オッケー？
あのね、ウオッシュレットを使う時、
ちょっとあちこちから攻めてあげるといいのね。
その、あちこち、を、
おぅおぅおお～ええええええ～
て、やるとね、ふふ。あちこちから攻める、ができるのよ。
失礼にもほどがあるのかな。
いい感じなんだけど（笑）

いや、今日はそう、前回長々と書いた糖質制限中的な？
ていうのの続きをね・・・

糖質・・ていうとダイエットを連想されるかと思いますが、
あのね～4キロ太っちゃった！すごいよね。

いや、要は血糖値ががーって急上昇がまずいわけでしょ？
ということで、何か上がる系のものを食べる前に
上がりにくくするために野菜だったりなんかを食べるわけ。
そうすると、食事の量が増えるし。
今まで食べなかった肉とかも食べるし。
小麦粉が少なければいいんでしょ、てことで
じゃーチーズケーキなんかいいんじゃない？
ってね、結構毎日食べてたの。チーズケーキ。

そしたらね！
当たり前の結果だよね。太っちゃった～～～～～～～

ちょっとよく考えたら、最近食べ過ぎなんで、
自分の活動量なんか軽く上回るカロリーを摂取していたことに
ハッと今頃気づいたわけ。
夏の暑さで頭が回ってなかったのかな？えへ？

だから～

ちょっとこれから徐々に適量を食べる、て方にシフトしていこうと思います。
遅ればせながら。
でも心強いのはJも3キロとか太ったって言ってたでしょ。
昨日のしやがれで。
それね。
でも彼は確実に絞ってくるだろうけれども
ワタクシはね、いいかげんだから。
あすなろう精神ですよね。
でも
やっぱ、身体が重いんでね。
気をつける気持ちでいたいと思います。

なんか一気に秋の空な感じだけれども
元気でね。過ごしてね。

[2回]